如果想要判断自己有没有腋臭其实很容易，因为如果一旦患有腋臭，就会有很大的刺鼻的味道，只要问一问自己腋下有没有刺鼻的味道就知道自己有没有腋臭了，而且腋臭在夏天特别的明显并且还有颜色，天热多汗时很容易被别人闻到，严重者甚至在浅色衣物上留下淡黄色痕迹一眼就能看出来。有腋臭怎么办呢？
那么为什么会出现狐臭呢
1、饮酒过多就很容易出现狐臭，因为酒是含有刺激性的东西，酒精对人体的大脑和神经系统具有很大的刺激作用，会导致大脑反应迟钝，身体失去平衡，甚至异常兴奋等。其实，酒精也会加重狐臭，因此，这是引起腋臭的原因。
2、不卫生导致的狐臭，狐臭产生的原因主要是因为，卫生习惯不佳，就会使得细菌大量滋生，从而为狐臭的产生创造了条件。
3、饮食习惯不合理，喜食肉或刺激性食物，都会诱发腋臭。过食辛辣会对大汗腺形成不良刺激，从而诱发腋臭。像南方某些地区，譬如湖南、重庆等地区人比较爱食辛辣，所以狐臭发生率较高。除了南方以外，我国新疆、内蒙等地腋臭发生率也较高，这与当地人大量食肉的饮食习惯有很大关系。
4、不当的生活观念，有些人为求美观，为了除去腋毛，经常搔刮汗毛、腋毛，不断刺激腋下皮肤，这无疑是为狐臭的产生在铺桥修路。此外，由于女性生理特点，其自身腺体较男性多近百分之五十，所以患上狐臭的几率也较高。
5、精神状态不佳，医生表示，精神状态的不佳，例如长期处于情绪焦虑状态，也会打破内分泌的平衡，进而影响到大汗腺的分泌，导致狐臭发生，同时若是精神系统受到损伤也是诱发腋臭的原因。
预防狐臭要从自身做起，主要有一下几个方面，首先要衣服要宽松一点。有些衣服拿太紧，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，特别是夏天使这些局部温度高、就有可能出现狐臭。经常剃或拔腋毛也会引起狐臭，因为刺激了腋下。而且要注意个人卫生。注意清洁卫生，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。持皮肤干净。特别是在运动后要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。
