什么运动适合鱼鳞病
鱼鳞病对于一些正常的人来说是非常陌生的，我们可能很少见到人患鱼鳞病，但是对于鱼鳞病患者对于这种有一定的了解，而且为重要的就是了解鱼鳞病怎么运动，只有自己身体素质的增强才能更好的帮助我们恢复健康，那么是和鱼鳞病的运动有哪些呢？
什么运动适合鱼鳞病
鱼鳞病怎么运动好呢？运动不仅可以增强自己的体魄，而且可以对疾病起起到很好的防御作用。当然老年鱼鳞病患者适当的运动可以增强抵抗力，对于病情也有一定的好处，但是老年患者在运动过程中一定注意安全性。
老年鱼鳞病患者身体素质普遍下降，自身免疫力也相对较弱，更容易受到疾病的侵袭而诱发鱼鳞病。老年鱼鳞病患者在多发季节注意要提高自身的免疫力，不仅要补充多种营养，还要做适当的运动来增强自身抵御疾病的能力。究竟哪些运动适合老年鱼鳞病？老年鱼鳞病患者做锻炼以全身舒缓运动为好，健骨哑铃操、打太极拳、活力操等，即有利于促进血液循环，还可以加速新陈代谢，提高机体的免疫力。
一比较胖的老年鱼鳞病患者锻炼时较好先做好热身活动，尤其不要一起床就锻练，可先慢走3-5分钟，边走边甩臂，再前屈后伸及转动几下腰部，做几次下蹲起立，再用双拳或双手揉腰，这样有利于鱼鳞病患者的健康运动。
第二老年患者注意在进行转腰活动时，一定要先以两手插腰的方式，上身倾身向前，慢慢的做左右扭摆动作，动作需幅度小、轻柔，稍后可由柔到强，逐步适应，加快速度，同时腰部前后、左右、弯屈等动作都要适度、量力而行，以腰部感到发热为度。
所以，对于鱼鳞病的患者比较适合一些运动幅度比较小的活动，而且适当的运动还能增加身体的抵抗力
上一篇：寻常型鱼鳞病和那些疾病很相似
下一篇：提高鱼鳞病患者的免疫力
详情