生活中，不少人都有过身上突然起好多红疙瘩，里面还有水，并且痒得难受的经历。这种情况不仅影响美观，还让人坐立不安，严重影响生活质量。那么，面对这种情况，我们该怎么办呢？
首先，要尽量避免搔抓。虽然瘙痒难耐，但搔抓会使红疙瘩破损，里面的液体流出，容易导致细菌感染，使病情加重。而且搔抓还会刺激皮肤，让瘙痒感更加剧烈，形成恶性循环。如果实在痒得厉害，可以用手轻轻拍打患处，或者用冷敷的方法来暂时缓解瘙痒。比如用毛巾包裹冰块，敷在红疙瘩上，每次10-15分钟，能收缩血管，减轻炎症反应，从而缓解瘙痒。
接下来，要分析红疙瘩出现的原因。这种情况可能是由多种因素引起的，比如湿疹。湿疹是一种慢性炎症性瘙痒性皮肤病，其发病机制复杂，与遗传、免疫、环境等多种因素有关。当皮肤屏障功能受损，外界刺激物就容易进入皮肤，引发免疫反应，导致皮肤出现红疙瘩、水疱，并伴有瘙痒。另外，接触性皮炎也可能出现类似症状。当皮肤接触到某些过敏原或刺激性物质，如化妆品、洗涤剂、某些植物的花粉等，就可能引起接触性皮炎。
针对不同的原因，治疗方法也有所不同。如果是湿疹，可以使用一些外用药物，它能减轻炎症反应，缓解瘙痒。同时，要注意保持皮肤清洁湿润，避免使用刺激性的清洁产品，洗澡水温不宜过高，避免过度搓洗皮肤。如果是接触性皮炎，首先要找出过敏原或刺激性物质，并尽量避免接触。然后可以使用一些具有抗过敏、止痒作用的外用药。
在饮食上，要注意避免食用辛辣、刺激性食物，以及容易引起过敏的食物，如海鲜、牛奶、鸡蛋等。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，增强皮肤的抵抗力。
苏州肤康皮肤病医院提醒您：如果身上的红疙瘩有水且瘙痒症状严重，持续不缓解，或者伴有发热、疼痛等其他症状，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
